Passez à l’action pour votre mieux être :-)

Bonjour à tous et à toutes !
L’été n’est pas loin, c’est le moment de se renouveler, de se nettoyer, et de libérer les toxines au niveau cellulaire !
Alors nous vous avons concocté plusieurs formules aux choix pour vous faire scintiller de lumière 😉
Kit Détox pendant 3 jours : Choisissez entre la monodiète Kitcheri ou un programme liquide Detox de jus de légumes, fruits, laits d’amande et bouillons, le tout 100% bio, livré chez vous.
Vous êtes également accompagné pendant votre cure  si vous le désirez :
  • avec un massage ayurvédique Abhyanga
  • RDV Skype avec Sofia pendant votre detox pour échanger sur votre expérience: Que se passe-t-il dans mon corps, mes organes ou mes cellules pendant ce nettoyage ? Quels sont les défis à relever ? Quels sont les bénéfices de cette cure ?
  • Accès aux cours de Yoga Detox de Sofia en ligne pour vous permettre de soutenir le foie et le système lymphatique

Formule 1 – Mono diète de Kitcheri

Le principe : manger le même plat pendant 3 jours afin de reposer le système digestif et l’idéal pour une mono diète : le kitcheri ! Préparé avec du riz  demi-complet aux légumes et aux épices bio, il est le plat utilisé en Ayurveda pour les cures de détox, car il est très doux et très digeste, ce qui permet au corps de se mettre au repos et d’activer le système d’élimination des toxines.
prix : 85 euros pour les trois jours ( 3 repas /jour)

Formule 2 – Liquid Detox  

Votre kit tout les jours se compose de 5 bouteilles de jus de fruit/légumes ,1 bouteille de lait d’amande, 2 bouteilles de bouillon de miso 100% bio.

Cette cure nourrit le corps sans que les organes digestifs doivent beaucoup travailler. Le bouillon de miso hydrate et fournit des probiotiques, les jus sont super-vitaminés. Plusieurs sont des jus verts (coriandre, persil, épinard ou choux kale) pleins de chlorophylle – pigment vert aux vertus anti-oxydantes et énergisantes
Prix : 120 euros pour les trois jours
Formule 3 : formule 1+ massage detox Abhyanga – Prix : 145 euros

Formule 4 : formule 2 + massage detox Abhyanga – Prix : 180 euros
 
Les deux Programmes nécessitent une préparation qui demande des restrictions alimentaires  progressives à partir de trois jours AVANT le detox aussi bien qu’une réintroduction des aliments progressive après.
Dès votre réservation, Sofia vous contactera pour les détails dans cette démarche, qui élimine progressivement les éléments les moins souhaitables dans notre quotidien avant la détox. 
Profitez de son expérience en nutrition et de son expertise !

Tous les ingrédients sont Bio et Les packages Detox  sont livrés chez vous (aux heures définies avec Sofia).

En complément, je vous reçois dans mon cabinet Corps à Coeur à Verrières pour un soin ayurvédique Detox personnalisé et un accompagnement de votre cure

Pour vous inscrire, contactez Sofia par mail : mouton.perenyi@gmail.com ou par téléphone : 06 85 27 04 12 ( avec la ref: Corps à coeur )

 

Vivre dans un monde en crise Et choisir de vivre Sa vie en Conscience

 

2014-11-19-00-02-25

Bonjour à tous,

Nous assistons ces derniers mois à une accélération de la mutation sur notre planète Terre. En cette période de crise d’identité, l’humanité se trouve devant un seuil pour accéder à un nouveau niveau de conscience. Lors de l’approche de ce passage, nous sommes secoués par des fluctuations violentes qui correspondent à des états de conscience opposés avec des écarts de plus en plus importants entre d’une part des manifestations de fermeture ( gouvernements « protectionnistes », durcissement des conflits, problèmes migratoires à grande échelle, diminution du pouvoir d’achat et augmentation des inégalités..) et d’autre part une ouverture de plus en plus tangible de la majorité de nos concitoyens à des initiatives locales de changement ( l’appel des Colibris de Pierre Rhabi , l’intérêt grandissant pour le bien-être, la naturopathie, l’alimentation bio, l’éducation alternative…)

La vie est expérience. Cette expérience se déroule constamment à plusieurs niveaux de conscience à l’intérieur et à l’extérieur de nous.

Ces dysfonctionnements dans le monde ne font que refléter nos propres attitudes et comportements. Et ce changement de paradigme mondial à lieu en chacun de nous.  

Il consiste moins en une attitude d’opposition, d’accusation, d’indignation ou de combat contre un mal ou une maladie, mais plutôt en un accompagnement conscient et éclairé de ce changement qui est en train de se produire pour que la transition se fasse de façon la moins douloureuse, la moins destructrice possible.

Comme dans un hologramme chaque partie est à l’image du tout. En nous soignant nous-mêmes, nous guérissons le monde.

Depuis 5000 ans, l’Ayurvéda enseigne la connaissance et la découverte de soi. Elle encourage chacun à apprendre QUI il est, pourquoi nous devenons malades et comment nous pouvons changer notre vie pour vivre heureux et en bonne santé.

Cette science révèle l’interconnexion qui existe entre la peau, tous les éléments de notre corps et les processus vitaux que sont le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. En cela elle rejoint le principe quantique d’univers interconnecté ( et le corps en tant que microcosme ).

Lorsque la maladie existe, cette médecine ne s’intéresse pas seulement aux symptômes mais considère la problématique dans sa globalité, elle cherche à rééquilibrer l’individu non seulement au niveau de son corps, mais aussi de son esprit et de son âme, en recréant l’harmonie et l’équilibre.

En cela, les Rishis ( les sages de l’Himalaya qui ont canalisé les principes de l’Ayurveda) avaient bien eu l’intuition d’un « corps quantique », composé d’énergie et d’informations, et d’un système d’échange intracellulaire de ces informations.

Aujourd’hui, la thérapie quantique prend différentes formes avec pourtant un dénominateur commun  : nous sommes tous créateurs de notre réalité, la matière n’est que de « la lumière condensée », et par conséquent, tout est vibration ( pensée, émotion, organe, objet, etc…), énergie et information.

Nous découvrons ainsi que la vie est la rencontre de l’Espace et du Temps, qu’il existe une Matrice originelle, depuis laquelle « les formes »naissent et meurent, que le monde est en création permanente et éternelle et que le fameux « big bang » n’est qu’un événement parmi d’autres 🙂

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Les nouvelles thérapies quantiques s’appuient sur le champ vibratoire du cœur et sur le principe de « vide quantique ».

Le champ électromagnétique du cœur est le plus puissant de tous les organes du corps, 5.000 fois plus intense que celui du cerveau et s’étend de deux à quatre mètres autour du corps, c’est-à-dire que tous ceux qui nous entourent reçoivent l’information énergétique contenue dans notre cœur.  Les ondes cérébrales sont synchronisées avec ces variations du rythme cardiaque, c’est-à-dire que le cœur entraîne la tête !!

La conclusion en est que « l’ouverture du cœur » n’est pas une émotion, mais un état de conscience.

Ce que nous appelons saut quantique  serait en fait une interaction avec le vide qui permettrait l’émergence d’un nouveau paradigme…d’une nouvelle réalité.

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Nos croyances et nos programmes hérités ne seraient donc rien d’autre que des « formes-pensées », qui en créant une certaine fréquence créent notre réalité.

En les modifiant à leur origine, il est alors possible de créer de nouvelles situations de vie, ou de mettre fin à des répétitions ( situations ou pathologies chroniques).

Bien sur, cette prise de conscience ne peut plus nous laisser dans un état de victime, que ce soit au niveau collectif ou au niveau personnel.

L’invitation est donc de toujours augmenter notre niveau de responsabilité dans toutes les dimensions de notre vie.

L’invitation est de faire partie de « la solution » plutôt que de « la plainte ».

Soyons les acteurs de notre changement, dans nos relations, au sein de nos équipes de travail, dans notre lieu de vie, dans notre pays.

Mon travail d’accompagnement consiste à vous guider vers toujours plus d’autonomie, et toujours plus de possibilités de vivre une vie plus consciente et plus joyeuse 🙂

Je vous propose prochainement une immersion ayurvédique du 9 au 11 juin 2017. Pendant 3 jours, vous ferez l’expérience de cet état de conscience qui ouvre le champ des possibles, et vous permet d’être acteur de votre vie.

Il reste encore qq places…Soyez les bienvenus 😉

toutes les infos ICI

Namasté

Chrystelle

« Les phénomènes de la vie peuvent être comparés à un rêve, un fantasme, une bulle d’air, une ombre, la rosée miroitante, la lueur de l’éclair, et ainsi doivent-ils être contemplés. » Le Bouddha, dans le Sutra Immuable

 

 

 

 

 

Sommeil et Insomnie: les remèdes de l’Ayurveda

 

L’ayurveda recommande comme remède à l’insomnie :

De recevoir un massage abyangha relaxant une fois par mois.

De prendre de l’ASHWAGANDHA : En cas d’épuisement nerveux, de surmenage, de fatigue chronique, d’insomnie, d’anémie, de perte de mémoire ou maladies qui touchent la dégénérescence du cerveau, de convalescence, de faiblesse oculaire, de déficiences des tissus (sclérose en plaques, rhumatisme, stérilité masculine ou éjaculation précoce, paralysie, baisse de libido autant au féminin qu’au masculin…), débalancements menstruels, ménopause, glycémie.

Préparation : Faire bouillir 1 c. à tablede racines d’ashwagandha dans 1/2 verre d’eau + 1/2 verre de lait végétal avec des épices (cardamome + gingembre + cannelle) jusqu’à ce que cela réduise de moitié. En cas de fatigue chronique ou insomnie chronique : Ashwagandha + noix de muscade 

Si vous choisissez de la poudre d’ashwagandha, 1 c. à thé ( voir onglet produits ayurvédiques ici )

à prendre 2 fois par jour, 60 min avant les repas ou 2 h après le repas

  • Massez vous les pieds avant de vous endormir, cela permet de ralentir le système nerveux.
  • L’huile de massage avec des racines d’ashwagandha améliore les tissus, augmente la résistance et tonifie l’ensemble des tissus et le système nerveux.

source : https://yoyogiretreats.wordpress.com/2017/01/23/sommeilinsomnie-plante-adaptogene/

Bon repos !

Chrystelle

« Je pense que la carence de sommeil ou le manque d’un sommeil reposant et satisfaisant est l’un des plus gros problèmes contemporains de la santé. Un sommeil reposant est le seul moyen de réparer le système nerveux.

Après trois jours consécutifs sans sommeil, la réponse de stress est si élevée et la réponse du système immunitaire, si basse que toute la santé est en danger. Le métabolisme ne conçoit pas qu’on se mette dans une situation aussi stressante sans être soumis à des conditions de vie menaçantes. Alors même que le corps est complètement épuisé, il va garder comme priorité de rester hypervigilant tout simplement parce que, dans l’histoire de l’évolution de notre espèce, la seule condition qui requiert une telle réponse est d’être poursuivi par un prédateur. Le moindre bruit active un signal d’alarme – pour éviter une menace potentielle – la branche d’un arbre qui frotte sur le…

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L’accueil de Soi grâce au Yoga et à la Cnv :-)

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Namasté

Je vous souhaite une année 2017 à la hauteur de vos aspirations…je vous souhaite la douceur, l’accueil de tout votre Être et la Bienveillance infinie 😉

J’ai eu envie aujourd’hui de vous interpeller sur les liens étroits entre Yoga et Communication non violente. Vous savez peut-être que Marshall Rosenberg, fondateur de la Cnv, s’est beaucoup inspiré de Gandhi et du principe Ahimsa ( terme sanscrit qui signifie non violence et bienveillance pour tout être vivant ) de la culture hindouiste.

En CNV ce ne sont pas tant les mots qui sont importants. En yoga ce n’est pas tant la souplesse ou la difficulté de la posture qui est importante.

Les deux processus se retrouvent dans la même primauté de l’attitude d’attention persistante, d’écoute et d’accueil

Chacun peut appliquer les phases de la CNV comme une méthode de communication, mais ce qui fait que cela devient de la CNV c’est la Présence, l’attention réelle à l’autre, à qui il est, ce qu’il fait, ce qu’il ressent, ce dont il a besoin, ce qu’il demande et aussi l’attention à soi-même.

Chacun peut faire du stretching (et les étirements ne sont pas forcément néfastes pour le corps), mais ce qui fait que l’exercice est qualifié de yoga c’est la présence, l’attention réelle à ce que je vis, à qui je suis, ce que je ressens, ce que je fais et, une fois transposé au quotidien, l’attention à l’autre.

La CNV n’a pas l’intention d’amener l’autre quelque part. Ce n’est pas une technique de manipulation.

Le yoga ne vise pas à donner un corps parfait (exempt de maladie et de vieillissement), ce n’est pas une technique athlétique.

Leur force principale réside dans le lâcher prise.

En CNV, il s’agit de lâcher les stratégies, les moyens, l’esprit de manipulation. En yoga, les objectifs, l’idée de performance, l’esprit de compétition.

L’essentiel est d’établir la relation avec soi-même et avec l’autre, ou l’Autre ou le Soi, pour notre plus grand bonheur et de répondre à une aspiration profonde de connexions, de plénitude et de non-séparation.

Les choses les plus compliquées sont constituées d’éléments simples. Mais les choses simples ne sont pas forcément faciles à accomplir.

En yoga, il est un certain stade où le corps est porté. La position devient naturelle ou bien la tension est telle qu’il faut lâcher.

Pour vivre pleinement la CNV, il est aussi nécessaire de lâcher la méthode, de devenir naturel et de se laisser porter.

Le yoga et la CNV représentent des occasions d’apprendre à prendre conscience et à identifier nos besoins.

Après chaque exercice, un temps est consacré à observer la sensation produite par la posture (dans le corps ou sur le mental).

La conscience du ressenti, durant et après la posture permet d’apprécier la relation à soi-même, en lien direct avec la CNV.

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Se découvrir, c’est beaucoup jouer avec ses limites, les apprivoiser,  les accepter.

Chercher à dépasser ses limites à force de volonté, aboutit à créer des exigences et des résistances contreproductives corporellement et, en CNV, quand l’objectif devient d’emmener l’autre quelque part, à le manipuler ou à le forcer.

L’accueil de la limite, vécue comme respect de soi ou de l’autre (dans la CNV et le yoga) apporte l’apaisement et des possibilités d’épanouissement. Il amène aussi l’abandon de la performance, du désir de prouver une capacité ou une valeur. Il amène encore à ne plus défendre une image ou une croyance. Cela permet d’apprécier la flexibilité, la mobilité des limites qui changent au gré des circonstances et du lâcher prise.

La finalité d’une écoute respectueuse de soi c’est d’arriver à agir dans un tel respect de ses limites qu’elles seront toujours approchées mais jamais atteintes.

Un critère essentiel des exercices de yoga est d’être dans la sensation, attentif aux perceptions, ce qui libère l’esprit, ralenti le flot des pensées, permet au corps de récupérer.

L’empathie nécessite au niveau corporel un espace de disponibilité par un centrage interne avec apaisement et immobilité, pour devenir sensible au rythme de l’autre, et enfin pour pouvoir se décentrer et accueillir l’autre.

L’empathie s’accompagne de la synchronisation des rythmes de deux protagonistes, tant au niveau de la gestuelle, que de la respiration ou de la voix.

La tranquillité de l’assise du yoga aide à adopter le rythme, généralement lent, de ce qui est vivant en profondeur.

Yoga et CNV cultivent la lenteur, savourent le rythme de la vie dans sa nature non précipitée, ils développent le lien avec le mouvement lent de la vie.

En yoga, pas besoin de posture élaborée, ni de souplesse, ni de performance.

En CNV, pas besoin de vocabulaire encyclopédique ou académique.

Pour percevoir les émotions une certaine détente est nécessaire afin de diminuer le filtre des tensions internes.

La volonté intrusive ou abusive risque de gâcher le plaisir, de couper la communication authentique, de léser le corps  en yoga, de se répercuter au niveau psychosomatique en CNV.

La détente permet de garder le sourire dans une posture de tonus musculaire et de la vivre avec plaisir, tout en appréciant les bienfaits.

Elle permet aussi de rester à l’écoute de soi et des autres en situation de conflit.

La CNV développe la capacité à vivre le conflit, à y trouver une source de vie.

La fuite, l’évitement du conflit perpétue la tension qui est à l’origine de la violence. Cette violence peut se diriger vers l’extérieur ou être somatisée.

En yoga, être détendu c’est voir les tensions et les accepter.

En CNV, le non-jugement c’est l’accueil des jugements.

Les tensions physiques et psychiques sont révélatrices des mêmes schémas.

L’attention au corps est une opportunité de prise de conscience de l’état global de l’individu, émotionnel et psychique, aux vues de l’incidence d’un niveau sur l’autre.

Prêter attention aux états psychiques, émotionnels et corporels et vérifier leur adéquation, leur équilibre, pour mieux répondre aux besoins de l’instant.

La CNV et le yoga mènent conjointement l’humain vers son accomplissement et la connaissance de soi.

En yoga et en CNV ne pas vouloir emmener l’autre ni soi-même quelque part, lâcher prise, abandonner la performance, le perfectionnement, l’exigence, n’empêchent pas l’activité, l’affirmation et l’engagement.

C’est le détachement envers le résultat qui permet la souplesse nécessaire au mouvement et l’écoute nécessaire à la communication.

source :Jean-Phillipe faure et Rémi Leseigneur – juin 2011 – http://www.voie-de-l-ecoute.com/

Si vous souhaitez en savoir plus sur la CNV, je vous invite à lire « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs » de Marshall B. Rosenberg, pour vous donner une idée claire du processus.

La CNV étant un processus qui se pratique, avant tout, si vous souhaitez entrer dans le vivant de ce processus, vous pourrez suivre l’une des formations animées par des formateurs et formatrices certifiés du CNVC :
– En France : http://www.cnvformations.fr
– En Belgique : http://www.cnvbelgique.be
– En Suisse : http://www.cnvsuisse.ch

L’actualité de Corps à Coeur :

  • Stage Yoga/Tantra et Cure ayurvédique au Kérala : du 4 au 19 fevrier 2017 – complet
  • Stage : Initiation à L’Ayurveda et au massage Abyanga du 24 au 26 mars 2017 – reste 6 places
  • Stage : Initiation à L’Ayurveda et au massage Abyanga du 9 au 11 juin 2017 – inscriptions ouvertes ( places limitées).

A venir : Stage résidentiel d’été en Juillet – Randonnée / Yoga / Ayurveda dans les hautes Alpes 🙂

Voyage dans l’himalaya en fev 2018 – Yoga/Ayurveda/trek – Retour aux sources sacrées du Gange

Profitez de notre offre DETOX pour bien préparer l’hiver

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Namasté à toutes et tous

L’automne étant desormais bien installée, nous sommes invités à un progressif changement de rythme afin de se préparer sereinement à la saison froide.

Pendant cette période ou le dosha Vata prédomine ( froid et sec), tous les aspects de ce dosha sont exarcerbés si nous n’en prenons pas soin :  Le vent froid exacerbe la frilosité, la sécheresse de l’air augmente la sècheresse de la peau ou de la personnalité et « la rentrée » et son habituelle stimulation ne nous a pas aidé à ralentir le rythme 🙂 !

Le yoga Yin, la méditation, vous coucher plus tôt sont les pratiques quotidiennes qui vont vous permettent d’apaiser Vata.

Sur le plan alimentaire, il vous faut boire chaud et privilégier les aliments doux-sucrés et les légumes de saison tels que les légumes racines : carottes, betteraves, patates douces, potiron, maïs, chataignes… et le soir, abusez des bonnes soupes de légumes !
Bien sur, ne pas oublier les épices réchauffantes tels que le poivre noir, le gingembre , la cannelle et l’asafoetida ( férule odorante).

Et bien sur , pensez au hammam ( chaud et humide) et aux massages à l’huile chaude comme l’Abhyanga 🙂

Pour booster votre système immunitaire, et faire le plein de vitamines et de minéraux, Sofia et Chrystelle vous proposent plusieurs FORMULES DETOX  » sur mesure » de 3 jours :

le 17/18/19 NOV et/ou le 23/24/25 NOV 2016 :

Formule 1 : Monodiète de Kitcheri

le principe : manger le même plat pendant 3 jours afin de reposer le systeme digestif 🙂 et l’idéal pour une monodiete : le kitcheri ! Préparé avec du riz  demi-complet aux legumes et aux épices bio, il est le plat utilisé en Ayurveda pour les cures de détox, car il est très doux et très digeste, ce qui permet au corps de se mettre au repos et d’activer le système d’élimination des toxines.

Prix : 85 euros pour 3 jours ( quantité pour les 4 repas de la journée, même s’il est préférable de reserver la plus grosse portion pour le midi )

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Formule 2 :  Detox de Jus et liquides : 5 bouteilles de jus de fruit/légumes ,1 bouteille de lait d’amande fait maison, 2 bouteilles de bouillon de miso.
Prix : 125 euros pour 3 jours

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Formule 3 : formule 1+ massage detox Abhyanga – Prix : 130 euros
Formule 4 : formule 2 + massage detox Abhyanga – Prix : 170 euros

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Formule 5  : formule 2 + un cours de yoga individuel + massage detox

Prix : 200 euros

Tarif du cours de yoga personnalisé en sus de la formule choisie : 50 euros

Selon la formule choisie, Sofia , professeur de Yoga depuis 2008 et coach Detox , vous accueille chez elle à IGNY, pour un « groupe de parole » afin de répondre a toutes vos questions, et aux problématiques personnelles qui vous concernent spécifiquement pendant la cure.

Profitez de son experience en nutrition et de son expertise gratuitement !

Tous les ingrédients sont Bio et Les packages »Detox » sont livrés chez vous tous les jours (aux heures définies avec Sofia) ou ils sont disponibles à emporter par les participants tout de suite après le groupe de parole quotidien.

En complément, je vous recois dans mon cabinet Corps à Coeur à Verrières pour un soin ayurvédique Detox personnalisé et un accompagnement de votre cure 🙂

Pour vous inscrire, contactez Sofia par mail : mouton.perenyi@gmail.com ou par téléphone : 06 85 27 04 12 ( avec la ref: Corps à coeur )

Bonne Detox !

Sofia     sofia   et Chrystelle      chrystelle2

 

YOGA TANTRA : la voie de l’eveil

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Namasté

Je suis allée en Inde cette année et j’ai rencontré Sarva Atma Mithra, un Swami (maitre) du kérala qui a crée une association et un lieu qui fait à la fois office d’ashram, de guesthouse et de petit centre ayurvédique.

Sarva est un Yogi accompli qui a cependant décidé de garder une place d’acteur social au sein de sa communauté, dans son village natal. Ses activités ont permis de créer une école pour les enfants, des emplois pour les villageois et permettent aussi de créer un dialogue interspirituel avec les touristes de passage. Il a d’ailleurs baptisé son lieu Maithrimandir, ce qui signifie : la maison de l’Amitié.

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Il vient régulièrement en France pour donner des cours et des conférences et il sera à l’espace Mutations pour nous parler de sa vision du Tantra.

YOGA TANTRA : La voie de l’éveil – le 12 juin à 20h30 

Selon lui, le Tantra est une prolongation du Yoga. Tantra qui signifie « ouvrage » ou « le fil qui tient les perles du collier » nous donne l’occasion de puiser la beauté cachée dans la Relation à l’autre, en vivant dans l’Ici et Maintenant.

Pour sortir de toutes les idées préconcues sur le tantra, et pour découvrir les secrets du véritable Tantra traditionnel du Kérala, je vous invite à venir profiter de la venue exceptionnelle de Sarva, qui combine douceur, bienveillance et presence sereine…comme seuls les sages indiens savent l’incarner 🙂

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Pour vous inscrire, contactez Camille Lorenzetti au 07 86 01 54 70 ou via le site www.mutations.fr  – Prix de la conférence : 13 euros

à bientôt !

Chrystelle

peinture en début d’article : Viviane José-Restieau

 

STAGE : L’art de vivre le bonheur au quotidien le 11/12/13 novembre 2016

 

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Le bonheur…

Nous le cherchons tous desesperement et pourtant….qu’est-ce que le bonheur ?

Comment le vivre véritablement ?

Dans un monde en perte de repères où l’épanouissement personnel est devenue la « promesse » illusoire de tous les « vendeurs de rêve », y compris dans le domaine du Bien-être et du développement personnel,  nous perdurons à chercher à l’extérieur ce que nous portons en nous : l’aptitude à vivre la Joie sans objet plutôt que de chercher la satisfaction à travers des plaisirs éphémères.

Bien souvent, nous choisissons des stratégies ( course à l’argent, carrière, attributs et rôles divers et variés comme preuves de reconnaissance…) qui nous en éloignent ou qui nous conduisent dans des impasses…parce que tout simplement ces stratégies vont à l’opposé de notre Essence, de notre nature profonde.

Alors comment identifier et satisfaire nos besoins essentiels ? Comment répondre à  notre soif de Plénitude ? Comment vivre le bonheur au quotidien dans la simplicité  ?  

Cultiver la Joie est une experience intérieure et pour cela nous disposons de 5 sens, qui sont véritablement les 5 portes d’acces au Vivant en nous…

Les petits enfants  savent très bien faire cela. Etant totalement dans l’Ici et Maintenant, ils vivent pleinement ce qui les traverse sans le filtre du mental et les encombrements de l’Ego.

JOUIR de Soi, en tant qu’être humain, semble être le chemin le plus court vers le bonheur

Malheureusement, nous sommes très souvent encombrés d’un mental qui fausse notre vision du monde ( par nos croyances sur nous même et sur le monde ), et d’émotions soit réprimées soit non-maitrisées qui augmentent notre confusion intérieure…

Nous nous retrouvons  alors « coupés » de l’Intelligence de notre Corps ( qui n’est que de la Lumière condensée selon la physique quantique )…coupés de nous même, coupés de l’autre, et surtout coupés du Réel ( qui n’est qu’ Amour )

Nous vous proposons de vivre « une experience sensorielle » de reconnexion à vous même, en affinant vos perceptions, vos ressentis dans le corps, au sein d’un groupe d’hommes et de femmes pendant 3 jours le 11/12/13 novembre 2016

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Mettant à votre service les apports des traditions orientales et occidentales nous vous proposons un processus intégral d’individuation  ( être pleinement vous-même au sein d’un groupe, et faire resonner votre note unique dans le monde ) avec comme fil rouge :

  • Identifier et reconnaître vos besoins et nourritures essentielles
  • Discerner ce qui vous donne une joie profonde et durable et l’intégrer dans votre quotidien
  • Découvrir l’extraordinaire potentiel de votre corps en affinant vos 5 sens
  • Développer la présence dans l’Ici et Maintenant par la résonnance avec l’harmonie présente partout dans l’univers. Apprendre à s’y recueillir et à savourer.
  • Vivre un processus en douceur de dévoilement du Sacré dans chaque espace de votre être
  • Contacter un état d’Être qui n’est plus conditionné par les événements extérieurs, et qui va régénérer votre relation à vous-même, aux autres, et au monde 

3 jours pour vivre ensemble la résonnance avec « le souffle sacré » grâce à des pratiques modernes et ancestrales à la fois simples et puissantes (et ne demandant aucun pré-requis)  au sein de l’espace Mutations à Fontenay aux roses (voir le site de Mutations)

  • Assise en silence – Yoga – Méditations guidées  ( états de conscience modifiés ou comment utiliser le cerveau droit pour créer votre réalité…)
  • Danse intuitive – Voix – Sons sacrés ( ou comment utiliser votre corps comme véritable « instrument » du divin , en devenant votre propre Source…et vous en abreuver)
  • Sagesse de l’Ayurveda ( l’art de vivre millénaire de l’Inde…comment bien se nourrir et faire circuler correctement le prana ( energie vitale) par la diététique, le massage, la respiration , et apprendre à honorer le corps comme un temple…)
  • Cercles de partage / pratique de l’écoute bienveillante / ecouter l’autre (soi) comme de l’Or
  • Reliance avec la Nature

Vos Joyeuses accompagnatrices : Chrystelle Henry et Camille Lorenzetti 

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Chrystelle, 46 ans, Thérapeute, formatrice et facilitatrice en soins quantiques, elle accompagne regulièrement des personnes et des groupes dans des processus de changements. Sa pratique de l’Ayurveda et du Yoga l’ont convaincu que le Corps, ce vehicule sacré qui nous a été offert, est l’accès le plus direct vers la Joie , l’Unité et la rencontre intérieure Terre-mère /Père-ciel.

Camille, 39 ans, créatrice de l’Espace Mutations, un lieu au service de la connaissance de soi, et de tout ce qui favorise les processus d’eveil à notre grandeur. Formée en art-thérapie, danse intuitive et Yoga, elle a  approfondi depuis cette exploration du corps et de la conscience avec des maîtres et enseignants dans différentes traditions, à travers différents supports ( Vedas, Kabbale, énergétique, astrologie, géométrie sacrée…)

Prix du stage : 350 euros  ce prix comprend : l’atelier de 3 jours, avec les 2 accompagnatrices, les repas et une séance privée pour un suivi individualisé avant le stage.

Inscriptions et informations auprès de Camille Lorenzetti – Associations Mutations :  07 86 01 54 70 ( possiblité de reserver sa place en payant en ligne sur le site : www.mutations.fr  ou envoyer un chèque d’accompte de 100 euros  à l’association )

Pour conclure, je vous propose d’écouter Frederic Lenoir, philosophe du bonheur…qui dit dans cet interview que l’on est dans la Joie chaque fois que l’on est dans une Puissance Vitale…chaque fois que nous vivons une experience intense dans le corps…comme quelque chose qui s’expand…

 

 

 

 

Faire le vide chaque jour

photo alain fb

« Chaque matin, soyez vide de certitude. Oubliez toutes vos croyances de la veille.

On se lève toujours dans une nouvelle réalité, et seule notre part divine sait ce qui a été modifié ou va arriver aujourd’hui.

Une chose est sure, ce n’est plus le même monde, donc autant oublier tout ce que l’on sait et laisser la place au neuf.  Il faut être vide pour recevoir de nouvelles informations, les gens pleins de certitudes n’évoluent pas vite car ils essaient de figer le monde…

Ceux qui savent que le monde est détruit et recréé à chaque souffle, savent que tout change tout le temps.

En étant dans le RIEN… ils peuvent être remplis sans arrêt par le divin.

Commencez par accepter que la journée nouvelle est vraiment quelque chose qui a été créé pour vous et par une part plus élevée que vous.

Et prendre le temps de la découvrir et de la savourer comme la création neuve qu’elle est en laissant de coté votre mental en boucle qui essaie de la faire cadrer absolument avec ses peurs, ses fantasmes et ses souvenirs de la veille.  » Christophe Allain / Photo : Alain Stoffen

La Paix véritable

paix

Caché dans le coeur de l’être humain, il y a cette soif de Paix.

La Paix qui n’est pas l’abscence de guerre. La Paix qui est le fruit de communion.

La Paix n’est pas une fleur que l’on cueille dans le jardin. La Paix c’est comme du pain.

Il faut acheter du terrain, l’ensemencer, retirer les mauvaises herbes…il faut récolter le grain, faire la farine, et faire ensuite le pain.

C’est un Travail, un Saint Travail.

Il faut savoir travailler sur ses peurs, ses compulsions, ses angoisses . Parfois, se laisser habiter par nos peurs, sans toutefois se laisser controler par elles.

Il faut créer des lieux où les êtres humains puissent se rencontrer en sécurité et se rendent compte de leur profonde humanité.

Car c’est en acceptant notre fragilité d’être humain que l’on commence à danser ensemble et à célébrer la Vie…

Jean Vanier

Philosophe, écrivain et humaniste reconnu, Jean Vanier est le fondateur de deux organisations internationales consacrées aux personnes ayant une déficience intellectuelle: L’ARCHE et FOI ET LUMIERE.

 

 

Prochaine opportunité de découvrir l’Ayurveda et le massage

Namasté à tous et à toutes !

Le prochain stage d’initiation à l’Ayurveda et au massage Abhyanga aura lieu le 10/11/12 juin prochain.

Venez découvrir un Art de vivre millénaire dont vous pourrez appliquer les principes dans votre quotidien et apprendre comment mettre plus de Joie et d’Harmonie dans votre vie de tous les jours…

Je vous propose un voyage sensoriel hors du commun, par la découverte du massage, de la cuisine ayurvédique, et de tout ce qui relie Corps et Âme…un enchantement pour l’Etre…

Je laisse mes stagiaires de mon dernier stage de  mars en témoigner et je les remercie :

Témoignage de Cécile G., Professeur de Yoga :

« Un stage repéré sur Internet, auquel je me suis inscrite d’emblée en suivant mon feeling après avoir exploré le site de Chrystelle… Et ce stage m’a comblée !  Chrystelle partage avec ses stagiaires sincèrement et passionnément un moment de sa vie de praticienne ayurvédique. Tout à la fois excellente masseuse et pédagogue hors pair, elle a su insuffler l’harmonie à notre groupe hétéroclite, nous enseigner les gestes du massage Abhyanga avec précision en nous guidant collectivement et individuellement (une attention continuelle à chacun), nous délivrer des base théoriques solides mais non rébarbatives (un support de formation très clair), et le tout, sans négliger nos papilles puisque elle organisait la préparation des déjeuners ayurvediques auxquels nous collaborions.
En bref, une rencontre très très riche, un partage précieux et un bien-être physique global, le tout dans un cadre lumineux et serein.  Ce stage est vraiment à vivre. Et même, je n’avais pas envie qu’il s’arrête ! « 

Témoignage de Régine B., Voyagiste :

« Chère Chrystelle, je tenais à te remercier pour cette passionnante  experience ayurvédique.
C’est un cadeau que la vie vient de me faire !
J’ai passé ma soirée hier sur un petit nuage et je n aurai voulu pour rien au monde que cela s’arrete…
J’ai envie de me nourrir de tous ces échanges si riches avant que le quotidien ne reprenne le dessus.
Comme je disais hier des petites graines ont été semées, à moi de les arroser pour les faire grandir🌿.
Belle découverte de la cuisine ayurvedique qui donne envie de reproduire ! Les séances de massage sous ton oeil vigilant sont de veritables soins spour le corps et le coeur…Mon mari est ravi !
Merci à toi pour ta spontanéité et ta bienveillance durant ces trois jours. Que de belles connaissances tu nous a transmises avec beaucoup d’amour. »

Témoignage de Sonia B, psychologue en formation :

« Un stage inoubliable, tant par la qualité de l’enseignement, la bienveillance et la pédagogie de Chrystelle. Sans oublier la délicieuse cuisine aux épices, l’harmonie entre les stagiaires et la magie du lieu.  Je suis venue pour m’initier à une technique, pour découvrir un univers et je suis rentrée chez moi capable de prodiguer deux types de massages ayurvédiques mais aussi avec une envie d’approfondir plus l’Ayurvéda et  le Yoga, merci Chrystelle pour cette belle introduction et Merci à tous pour ce magnifique partage. »

Cliquez ici pour connaitre le programme de ces 3 jours…et embarquez dans l’aventure !

à bientôt !

votre dévouée Chrystelle

« Ce n’est pas dans le monde exterieur que vous trouverez la paix.
Creusez au plus profond de vous meme et vous trouverez la perle inestimable… »
Ma Ananda Moyi ( sage indienne)

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